Терапии

Когнитивно-поведенческа психотерапия

Когнитивно-поведенческата психотерапия (КПТ) е един от най-добре изследваните и научно валидирани подходи в съвременната психология. Тя работи върху връзката между мисли, емоции и поведение — и обикновено постига видими резултати в относително кратки срокове.

Структурирана Краткосрочна Доказано ефективна

Запази час Виж всички цени

За кого е подходящо

Помага особено на хора, които:

хора с тревожност, панически атаки или фобии;
клиенти с депресивни състояния;
хора, които искат структуриран и измерим процес;
тези, които предпочитат конкретни упражнения и домашни задачи;
клиенти с ограничено време за дългосрочна работа;

Какво да очаквате

Как протича работата ни:

1
Конкретни цели
В началото дефинираме измерими цели и сроковете на работата.
2
Структурирани сесии
Всяка среща има ясна тема и инструменти за работа.
3
Домашни упражнения
Между сесиите прилагате наученото в реалния живот.
4
Бързи резултати
Често след 6–12 сесии вече усещате осезаема разлика.

Често задавани въпроси

Отговори на най-важните въпроси

Готови ли сте за първата стъпка?

Свържете се с мен, за да насрочим консултация и заедно да открием най-подходящия подход за Вашите нужди.

Свържи се с мен Виж други терапии